Велоорбитрек
Кардиотренажёр с сиденьем, спинкой и ножными педалями. Используется для вращения педалей сидя. Неподвижные передние рукояти служат опорой для рук.
- Диаметр трубы
- 60 мм
- Материал
- Ст3, порошковое окрашивание
- Макс. нагрузка
- 120 кг
- Гарантия
- 5 лет
Настройка тренажёра
- Отрегулируйте сиденье по росту до начала занятия.
- Сядьте и поставьте стопу на педаль в дальней точке: нога должна быть почти выпрямлена, колено слегка согнуто.
- Перед вращением педалей проверьте, что сиденье надёжно зафиксировано.
Инструкция по выполнению упражнений
Вращение педалей сидя
На видео нижеИсходное положение
Сядьте с опорой спины, поставьте стопы на педали и возьмитесь за передние рукояти.
Выполнение
- Начните медленно вращать педали, держась за неподвижные рукояти.
- Держите ровный удобный темп, сохраняя спину на опоре.
- Плавно замедлитесь и полностью остановите педали, прежде чем встать.
Рекомендации
- Подходит для разминки и спокойной кардионагрузки.
Сходите после полной остановки педалей. Не вставайте на подвижные педали.
Видео: Вращение педалей сидя